ayurveda yoga workshop detox

Ayurveda und Yoga Workshop

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« Ayurveda und Yoga – der Frühjahrsputz für den Körper »
mit Kristin

Am Sonntag, den 7.April gab es einen wunderbar erfrischenden Ayurveda-Vortrag im Garten des Hinterhofs.
Anschließend wurde das Thema Detox direkt in die Praxis umgesetzt und mit einer belebenden Yogastunde vollendet.

Eine kleine Zusammenfassung hier:

Müde, antriebslos, angespannt oder einfach nicht wohl im eigenen Körper fühlen?

Durch Stress, falsche Ernährung, Umweltgifte, oder zu wenig Bewegung
gerät man schnell aus dem Gleichgewicht.
Der Geist kommt nicht zur Ruhe, der Körper überfordert.
Ayurveda und Yoga als Schwester-Wissenschaften können durch die ganzheitliche
Betrachtung dabei helfen zu einem natürlichen Gleichgewicht zu finden.

Mit Hilfe von Yoga-Übungen und Atem-Techniken wird der Stoffwechsel angeregt
und Reinigungsprozesse in Kraft gesetzt. Die eigene Körperwahrnehmung wird geschult,
sodass man achtsamer mit sich umgehen kann.

In einem 45-minütigen Vortrag gab es Tipps und Tricks aus dem Ayurveda,
um sein Wohlbefinden zu steigern. Im Anschluss gab es die Möglichkeit zu Fragen und Diskussion.
In einer 90-minütigen Yoga-Stunde wurden gezielt Übungen praktiziert,
sodass der Organismus in Schwung kam.

Für einen neuen Ayurveda-Workshop oder Fragen ist Kristin gerne für Dich da:
kristin.yoga@gmx.de

 

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